Hartmeditatie

Meditatie, de weg naar jezelf, de weg naar vrede en geluk
Als je mediteert, oefen je in zijn. Je richt je aandacht naar binnen, op het wezenlijke in je, je ziel. Spanningen en blokkades, datgene wat niet jezelf is, lossen daardoor op. Als je regelmatig mediteert, voel je een steeds dieper contact met jezelf. Dat geeft vrede en geluk.

Hartmeditatie
In de hartmeditatie richten we de aandacht op het hartchakra, een energiecentrum gesitueerd in de hartstreek. De techniek van de hartmeditatie is eenvoudig te leren en voor iedereen geschikt. De meditatie is zittend op een stoel, in een gemakkelijke houding. We mediteren met een mantra, een innerlijke klank.

Cursus Hartmeditatie
In de cursus leer je de techniek van de hartmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten wordt het mediteren afgewisseld met het overdragen van kennis over meditatie en het uitwisselen van ervaringen.

Terugkombijeenkomsten
Als je de meditatiecursus gevolgd hebt, kun je deelnemen aan terugkombijeenkomsten. Tijdens de bijeenkomsten mediteren we met elkaar en wisselen we ervaringen uit. De kennis over meditatie zal verder worden uitgediept. Je kunt aan deze bijeenkomsten deelnemen naar believen.

Voetnoot
Veel mensen hebben het idee dat je tijdens de meditatie stilte, geluk en sereniteit hoort te ervaren en dat als er onaangename gedachten of gevoelens zijn, je iets niet goed hebt gedaan. Dit is een verkeerde opvatting over meditatie. In de meditatie accepteer je volledig de werkelijkheid die er is. Je kunt natuurlijk diepe ervaringen van stilte en vrede beleven, maar je zult ook geconfronteerd worden met de disbalans en de spanningen in je, omdat de natuur altijd door blokkades heen wil stromen om zo op een diepere harmonie uit te komen.

jacqueline-04